大学生常见压力有哪些?
大学生常见压力有人际关系、就业压力、考研压力等。
人际关系上,包括宿舍、同学和师生关系。其中宿舍问题最为复杂。举例来说,有的同学习惯熬夜,有的则是早睡早起,晚上熬夜可能吵到早睡的,早起的可能吵到晚睡的,那怎么沟通就成了大学生的一道难题。尊重和真诚是搞好宿舍关系的前提。培养良好的生活习惯也同样很重要,要善于听取别人的意见,不能自私自利,要学会包容他人,必要时牺牲小利换取大利。
就业压力上,对很多人来说,大学就是冲学校到社会的一个过渡阶段,通过大学学习,掌握知识和技能,为毕业找工作奠定基础。但现实情况是很多人在大学里学习不够深入,不具备社会经验,在求职时屡屡碰壁。由此可见,在大学期间进行职业规划是很有必要的。
每年考研都是千军万马过独木桥,2022年考研人数甚至达到了457万。考研的专业和院校选择一直都是很难的问题,因为他们几乎是鱼和熊掌的关系。其次,考研完全靠自身自觉,没有人会督促管理你的复习,你需要自己制定计划,独自面对复习的枯燥和乏味。高中时候大家都是在学校里,有着熟悉的老师和同学,并且大家都是奔着高考去的。而考研的过程中是没有这些人的陪伴的,哪怕和你相处最多的室友也不是都在考研的,你只能一个人孤独地去复习,并且考研不像高考一样有那么多的选择,甚至有调剂的可能。
总之,面对这些压力,我们不要逃避,摆正自己的心态,压力并不可怕,可怕的是你没有勇气去面对它们。要学会将压力变成动力,才能一往无前。
大学生常见压力可以分为主观上和客观上。
客观上,在不同的年龄阶段,都会需要应对不同的问题,在大学生年龄层也是如此。而从固定单一路径,学习成绩一俊遮百丑、教师包办且指导细致到每日甚至每小时to do的高中,经过高考的独木桥,大学生们来到了三维且广阔的“丘陵地带”。太多领域可以尝试,太多机会可追寻,人与人之间的多样化与选择的多元化也更加合理的体现。
主观上对于自身热爱的探寻、有限时间精力的分配、寻求帮助与路径、寻求陪伴与共情,自我提升的长远目标与过好每个当下的本能诉求,在路径不明晰、差异不显现、多元速变°的大学生涯中,求而不得或不够,都会带来压力。而在向好向善大目标下缺乏中观规划,于是更容易被同龄人裹挟,忙于执行、无力思考。加之反馈周期延迟、标准不明晰,迷茫和无助感也会为大学生带来压力。
就业压力
中国社会调查所进行的一项在校大学生心理健康状况调查显示,75%的大学生认为压力主要来源于社会就业。50%的大学生对于自己毕业后的发展前途感到迷茫,没有目标;41.7%的大学生表示目前没考虑太多;只有8.3%的人对自己的未来有明确的目标并且充满信心。很明显,就业已经是每个大学生一进校门就要考虑的事情了。中国是个人口大国,大学生毕业人数逐年上升,而社会需求的岗位数量却变化不大。根据对中国未来新增劳动力人口的测算,未来数年中国青年新增劳动力人口每年仍保持在1500~2200万之间的高位,供大于求,大学毕业生初次就业率逐年下降,直接导致就业压力大。
学业压力
学业压力是作为学生永远需要面对的主题,因就业压力而造成的新的学业压力也逐渐增大。大学生为了适应社会的需求,把自己变成全能型人才,这就需要学习很多功课,去拿到各种证书 来应对就业。可是人的精力是有限的,往往顾此失彼,结果是学什么都不专。大学教材更新的滞后也给学生带来更多的学习负担。学生一方面要学习学校规定的早已经不实用的课程,一方面要寻找将来能用上的课程去学习,还有各种硬性的考级科目,使学生应对无暇。因为就业压力还使更多的大学生选择了继续读硕士博士课程,为了考研,很多学生是在毕业前一两年就开始准备了,各种考研培训班到处都是,大学生既要付出时间还要付出金钱。再有,因为大学扩大招生,现在的许多大学生远不如以前的大学生的基础课程扎实过硬了,对新知识的接受能力有限,而教材却还是那么高深,基础差的学生坐在教室里如同听天书一般,让捧着旧教材教书的老师颇感无奈。
经济压力
对生活感觉有压力的主要是来自贫困家庭的学生,许多偏远山区农村的家庭往往因为供一个孩子上学而负债累累,这样的孩子上学时,更多的是考虑自己如何生存,如何筹集学费。所有的课余时间也都用在了打工挣钱上去了。虽然助学贷款能解决一些问题,可还贷的压力又成了新的生活压力,刚出校门的学生能找到工作养活了自己就不错了,哪里还有剩余的钱去还贷款还外债呢?因教育致贫的家庭又成了现在社会扶贫的对象。
随着年级的增长,学生的各种开销也逐渐上涨,谈恋爱,上网吧,过生日,租房子,交际应酬……这些费用的增加让很多学生非常发愁,和家人要?已经张不开嘴了。节衣缩食?毕竟有限,何况衣要体面,饭局得应对,也省不下来。自己去挣?财源不广,偶尔有些外快,也是应对一时而已。
自理压力
现在的孩子高考之前唯一的任务就是学习,学习就是生活中的一切,如何料理自己的生活,如何与他人交往,如何应对各种事件,都是很陌生的课程。许多学生因为无法与他人和睦相处,造成很多心理压力,甚至出现心理疾病,变得性格孤僻,脾气暴躁,无法正常学习。面对挫折和新的环境不能有效地调节自己去适应,也造成了这些新的心理压力。
1.学习与生活的压力。大部分大学生都曾感到过学习的压力,但如学不会释放压力,精神就会长期处于高度紧张的状态下,极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。目前,中国高校在校生中约有20%是贫困生,而这其中5%-7%是特困生。调查表明,70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力,这些压力对他们造成了较大的心理困扰,而贫困生们并不懂得该如何去化解。
2.情感困惑和危机。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理,已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明,大学生因恋爱所造成的情感危机,是诱发大学生心理问题的重要因素,有的人因此而走向极端,甚至造成悲剧。
3.对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女群体已成为当前大学生的主体,对他们教育不当而造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出,任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性,不但易使大学生诱发心理疾病,还会使人产生暴力倾向和行为.
4.角色转换与适应障碍。该情况频频出现在大一新生中间,这种不适应如果得不到及时调整,便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题,有的学生还会因长期不适应而退学。
5.交际困难造成心理压力。"风声雨声读书声,我不吱声;家事国事天下事,关我何事。""宿舍里面不吭气,互联网上诉衷肠。"这些顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流。
6.家庭及外界环境的不利影响。家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素,比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。
7.就业压力。近几年来,由于社会竞争的加剧,就业市场的不景气,大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力,使他们因焦虑、自卑而失去安全感,许多心理问题也随之产生。
当我们步入大学生活中,褪去了面临高考时种种压力,又迎来下一波压力:
1.就业压力
现在大学生越来越多,这就意味着将来毕业生增多,就业竞争压力就会增大。其实不论什么专业,都有他找工作的难处。更何况现在很多大一学生就开始愁以后做什么工作。现在也有很多高校,都会让学生做好职业规划。这些外界种种影响因素促使我们就业压力越来越大,也许会有人去考研,考公,但终究都是要就业的,而且当逐步面临社会时,这些压力也会直面而来。
2.学习压力
大学生本职还是学生,主要目的还是学习。但是经过一个高考,我们所在的学校层次都大体不同,有的985,211,有的二本,专科。但无论是哪类学校,都会有他的学习压力。大学有很多比赛和考试要我们去努力,例如四六级,教资等等各种需要我们去学习。
3.人际交往压力
进入大学,是一个新的环境,身边是新的一批人,面对这些,陌生感和恐惧感油然而生 。有的人可能会造成社恐,拒绝社交。这就形成人际交往压力,无论在大学还是走出社会,社交能力是很重要的一项技能。但是有些学生在大学里往往就开始把自己封锁起来。
其实大学生压力远远不止这些,还有从多方面去考虑。但无论是什么压力,都需要我们去直面面对,把压力化为动力,才能更好的过好大学生活。而不是一味的去逃避问题,压力积累久了真的会压垮一个人的。如果暂时无法解决压力,可以去做些能让自己舒缓压力的事情,例如跑步,阅读,听歌。如果压力造成了心理问题还是建议去咨询心理医生。
希望我的回答能帮到你。