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鸡蛋要怎么吃才有营养
18个回答
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鸡蛋做法那么多,哪一种最健康?
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煮鸡蛋的营养和消化率为100%,蒸蛋的营养和消化率为98.5%。而炸蛋,它的消化率为81%。生鸡蛋或不熟的鸡蛋不仅消化率比煮鸡蛋低30%—50%,而且对身体有很多不利。
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其实鸡蛋生吃是最营养的,不过同时升鸡蛋里面也有很多的细菌。
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都说生吃有营养,但是我建议鸡蛋还是一定要做熟
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只要不是茶叶蛋,不管怎么样吃都有营养
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