Question

如何才能坚持运动？

Answer 1

“没有任何一条健身规则说健身必须去健身房或者是需要有健身设备才能健身。”克莱恩博士指出：“我们必须把观念转变过来，健身并不是指做一系列有严格标准的锻炼，而仅仅是需要我们身体活动一下。”形式多样的健身方法，譬如举哑铃、散步、慢跑、乒乓球、骑自行车、健身操等，使你何时何地都可以做运动。

Answer 2

就是靠自己的恒心、毅力。如果你自己从内心不想改变，外界的任何督促、监督都毫无意义。真正能让你坚持的就只有你自己。

Answer 3

最好找个人一起，不然自己再自律，也很难一个人坚持运动。