Question

请问 掉发要怎么预防？

请问 掉发要怎么预防？

Answer 1

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，但是这些原因总体来说是跟你的毛囊健康有关，因为头发是生长在毛 囊内，只有营养，精神过于紧张或环境等影响到毛囊健康了最终才会引起脱发的。。另外掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是去医院检查诊断以排除是健康因素，如果本身头皮比较油腻，发丝细软无力，建议要注意保养头皮毛囊了，同时可以选用一些比较清爽温和的洗发水。
掉发的主要症状一般都是头皮、头发油腻为主的，另外掉发主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，最终额顶部一片光秃或有些茸毛；女人掉发在头顶部，头发变成稀疏，不过一般不会完全成片的脱落，但是即使没有脱完，脱发难免也会让形象大把折扣。这些都是头发的生长土地：毛囊长期受损导致的，因为是提供头发营养的，毛囊的环境如果很糟，长在毛囊里的头发也不会很好，头发生长主要是需要毛囊提供不断的营养支撑新发生长以及老头发健康，老头发长到一定程度的时候，就会由于必要的新陈代谢脱落，但是同时又会有新头发顶替，所以头发不会越来越少，如果毛 囊不健康，就会促使老头发提早掉落，新头发没有足够营养延缓生发，头发的新陈代谢接不上，头发就会越来越少越来越稀。
防止掉发就是要保证 健康，头发也就能够处于正常的新陈代谢，新发长的情况。毛囊要健康就要像护肤一样保养它，现在我用温全已经有一年多时间 ，并不是一定要用这么久才止住脱发，我用了它两三个月后掉发就明显减少，本身可以不用了的，但是后面看过不少护理头皮的知识，觉得头皮护理也是相当重要，所以后来才决定一直用它，来保养护理头皮 ，也确实现在我的头发都是非常健康的。

Answer 2

学会减压，做自己喜欢做的事情放松自己；其次改掉熬夜通宵等坏习惯；然后多吃富含维生素和蛋白质的食物，补充营养。最后按摩头皮，加速新陈代谢，促进头发生成。

Answer 3

调整心态很重要
长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应该注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

Answer 4

拥有一头乌黑发亮的头发是很多人的梦想，但是，由于一些原因，人们出现掉发，我们该怎样防止掉发的出现呢？
睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，对防止出现掉发有一定的作用。
精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一。营养素的缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上，由于头发的本质是角蛋白，所以在日常饮食中，应该补充富含蛋白质的食物，如果饮食中蛋白质供应不充足，很容易出现头发变黄变细，发质变细容易折断的现象。
饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。所以在平常的饮食中应该多食用，富含维生素B的食物，维生素B主要存在于粗粮和谷类食物中。
当身体缺乏微量元素的时候，也会加剧掉发的出现，比如当身体中的铁元素水平降低的时候，会出现头发发黄枯燥，没有光泽。当身体中的锌元素水平降低的时候，会出现头发发黄，发质不好，微量元素达到一定程度的时候，还会出现脱发掉发的现象。
生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现。如使用吹风机的时间过长，或者频率过高，也容易导致脱发的出现。
另外，在饮食上，保持均衡饮食，特别要注意，蛋白质，脂肪，蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止脱发掉发也很好处。

Answer 5

1、导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
2、头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样。若是掉发数量超过一百根以上，且掉得多长的少，就需要尽早检查针对治疗了。
3、筛查脱发区域皮下毛囊情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗、激光治疗、中胚层疗法改善头发;如果皮下毛囊严重萎缩至坏死，脱发区域只能是通过植发来改善。
4、日常养护防脱的方法：
(1)不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
(2)学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
(3)有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
(4)做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
(5)不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。