Question

白天睡多了晚上睡不着怎么办？

Answer 1

我个人觉得这种情况对身体损伤非常的大，对肝脏也不好，所以应该及时做出调整，让自己白天尽量忙碌起来，晚上让自己能够放松精神，可以喝点红酒泡个热水脚，aqui te amo。

Answer 2

这是生物钟有点紊乱了。一般情况下，正常成人每天需要6-8个小时的睡眠时间，如果白天睡多了，晚上肯定睡不着。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，白天应该控制睡眠的时间，不要睡得太久。晚上睡觉前可以喝点牛奶，不要听刺激性音乐看刺激性影视，调理一段时间会改善。

Answer 3

应该保证正确的睡眠规律。比较好的睡眠时间还是在晚上，白天还是尽量少睡一点，或在中午的时候睡半个小时左右，然后在晚上好好睡觉就行了，这样就可以保证晚上能够睡着

Answer 4

白天睡多了晚上睡不着，建议做一些在家中就可以完成的运动，累了自然就容易睡眠。

Answer 5

白天睡多了晚上睡不着了怎么办?

自己调节睡眠人一天的睡眠是有限制的.你白天睡多了晚上就睡不了.所以你白天即使再困也要忍着,到了晚上该睡觉你就睡个够吧.不然恶心循环下去只会更严重.