Question

能改掉就改掉，容易患骨质疏松的人，身上往往有哪些坏习惯？

Answer 1

在日常生活中，有一些坏习惯会严重影响到我们的身体健康，还有一些习惯，也会导致我们骨骼出现一些问题，比如说骨质疏松。如果出现骨质疏松，我们平时运动就可能比较不方便，动不动就会腿疼，无法持续运动，最关键的是，还容易骨折。于是，许多网友就大致盘点了一下日常生活中容易会导致骨质疏松的习惯。

首先，有网友指出，一个人如果有喝碳酸饮料的习惯，比如说可乐，就容易出现骨质疏松的情况。夏天喝上一口冰镇可乐确实是一种享受，但是过度贪喝的话，会导致体内摄入过多的糖分，以至于骨骼中的钙质出现一定程度的流失，于是就容易出现骨质疏松。

还有网友指出，如果平时比较挑食，长期吃少数几种食物，也容易导致骨质疏松。比如有的人就不喜欢喝牛奶，也不喜欢吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，长此以往，摄入的食物就无法满足身体所需。如果一直这样的话，不仅身体其它机能会出现一定程度的衰弱趋势，骨头也会出现一定程度的酥松。

最后，也有网友认为，要想筋骨强健，那么在日常生活中就要注意规律性锻炼身体，锻炼身体能够拉伸筋骨，在一定程度上缓解骨质疏松，反之，如果一个人不喜欢锻炼，比较懒，不爱动的话，那么就容易出现骨质疏松的情况。

当然，让人出现骨质疏松的原因很多，不止上面这几点。如果大家出现了类似骨质疏松的情况，建议去医院咨询医生，好好调理。

Answer 2

运动完之后不注意拉伸，这都是很容易引起骨质疏松的。

Answer 3

就是平常很喜欢喝碳酸饮料，而且不喜欢吃蔬菜水果，不健身的人。

Answer 4

平时不喜欢锻炼，喜欢喝饮料尤其是碳酸性饮料，喜欢油腻的食物，这些都容易骨质疏松。

Answer 5

其实骨质疏松的人一般来说都是吃太多了碳酸饮料啊。