Question

怎么长高？

Answer 1

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如果你的年纪在25岁以下，还是有长个子的机.会，因自己自身经历了非人的拆磨以后，现已完成.破茧.成.蝶了，
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比过去长了6厘米呢，要多种不同种类运*动的配搭，还要具体化每日的实操如河做，我提议大伙儿 去 网上 找 （彭，尘，井 长，了） 这个薄文，上年我看过后，全.力以赴的依它说的做的才长的。，你们可以去？杜里嗖它

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Answer 2

我23现在每天都做锻炼，热身跳绳八百个，原地摸高跳60个，然后踮脚摸高八十，其他腿部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鉴{胡辽研成长之录}做的长高锻炼，挺周全的，最后，就是要注意调节自己的心情，我五个月后测量是高了叁厘米前后。我一周5次锻炼，不要连续休息超过2天。当然要有持之以恒的精神，承受累的考验，要不然几天就放弃了，要么不开始，一开始就不要停下来了。    

Answer 3

长高是青少年的专用！
长高个子的方法除了有遗传因素以外，首先，我能想到提高身高的办法，取决于不能错过生长的快速期，儿童在青少年的时候发育过程中，身高长得最快，在这个时候要给孩子增加营养和运动！
其次，要注重营养的补充营养是体格生长的关键体格生长所需要的能量，蛋白质，氨基酸必须有食物中的蛋肉奶能够提供，因此，饮食上需要多食用些高脂肪，高蛋白的食物！
另外，关键的是再补充食物的同时，一定要补充维生素D，因为维生素D可以促进骨骼的钙化，对增高起到很大的作用！
个子长高一定不要忽视运动锻炼体育运动可以加速新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，骨组织迅速生长，有利于长个子！

追问

某宝购物网站买~磁利高~运动确实长了不少谢谢