Question

如何平复怒气调节好心情？

Answer 1

快速平复自己的怒气，最好的办法就是转移情绪，具体做法，可以通过跑步，数数，睡觉，听音乐，看电视节目等，离开当时争执的场合，适当独处，使自己的情绪慢慢平复下来。
快速平复自己的怒气，也可以选择找朋友倾诉，或深呼吸，保持沉默，心里劝自己生气对身体不好，不要用别人的错误来惩罚自己。

Answer 2

生气是一件非常伤身体的事情，如果你遇到了生气的事，首先要冷静下来，深呼吸，然后想一想，这件事值得自己这样生气吗？调整好自己的心态，让自己平静下来。

Answer 3

一个人的喜怒哀乐都会表现在外面但是每个人都要学会控制好自己的情绪

Answer 4

分散注意力，专心做自己的事情，有时间就去外面转转，只要保持一个好的心态，心情会很快平复的，不要让坏心情影响自己的工作生活。

Answer 5

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。