Question

心里郁闷怎么办？

Answer 1

一定是遇到不开心的事了~最好的办法就是解决它~如不是非常重要的小事，不用去理它，过过就好了~现就是出去玩玩，可以和朋友聊聊天，唱唱歌什么的，这样你心情慢慢就会好起来的，会把那些不开心的事忘记~

Answer 2

生活中总会遇到这样或那样的不愉快不顺心的事，让心情变得压抑，郁闷，学会适当调节很重要！可以找一些事情做让自己忙起来，分散注意力；也可以去做一些自己喜欢的体育运动（大汗淋漓以后，郁闷也会随着汗液排除，心情也会舒服很多），户外活动（爬爬山，登高望远的感觉还是不错）；最后也可以静下心来喝喝咖啡，听听轻音乐，看看书，都是不错的选择！祝开心！

Answer 3

人生在世，总有些不如意之事.深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。心情郁闷烦躁也可能和现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情特别不好，爱好脾气,非常疲惫。需要调节心态,使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。缓解压力。

Answer 4

心里郁闷怎么办？
回答：

心里郁闷可以找亲人或者朋友倾诉，
或者转移注意力，做一些自己感兴
趣的事情，比如健身，跑步，逛街，
出去散步，走一走，或者做家务，
总之要自我调节好心态。

Answer 5

那就释放出来呀，如果是女孩子，去购物或者吃东西比较容易释放，如果是男孩子，去运动，把心里的不痛快都发泄出来，别憋在心里！