节食减肥真的有效吗？对身体会造成危害吗？
多吃少动大部分都知道，但是就是瘦不下去，三分练、七分吃，大部分问题出现在吃上面。听说情绪也会影响到减肥？这该如何理解呢？你是不是也有情绪化饮食的情况？怎样的减肥方式才是健...
多吃少动大部分都知道，但是就是瘦不下去，三分练、七分吃，大部分问题出现在吃上面。听说情绪也会影响到减肥？这该如何理解呢？你是不是也有情绪化饮食的情况？怎样的减肥方式才是健康的？BMI=体重（Kg）／身高（m²），帮助你真正了解自己的身体，采取正确的行动方案。
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49个回答
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不吃饭只会长胖不会减肥的，你就不应该有这种想法的，无论做什么事情都要脚踏实地一步一个脚印踏踏实实的，减肥也是一样的，所以你不能通过节食来减肥，这样对你的身体没有好处的，希望我的回答能够帮助到你！
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节食必然有效但会破坏基础代谢，最好的办法还是少吃多运动
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减肥就是少吃多动的。但是不能不吃的，要定量少吃，对身体不会有太大的损伤的。
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减肥依靠的主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥是没有用的！
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节食是能起到泧肥的作用，但如果不正确的节食不但不减肥相反对身体还有一定的伤害
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