秋季养生正当时,常吃哪些食物能延缓衰老,还能美容养颜?

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wyjwl588
2019-11-13 · TA获得超过1596个赞
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个人认为,对于秋季养生,我们不妨吃一些蔬菜水果,既有益于身体健康,又可以延缓衰老。对于养颜美容,则需要食物具有有利于肠道蠕动且缓解便秘的功效。对于美容养颜,则需要食物富含大量的维生素。那么,我推荐莲藕、土豆、枸杞叶、李子。

首先,根据中医记载,莲藕性凉,有助于排毒养颜,可以说是脸上长痘痘的女生的福音。同时,莲藕煮熟以后,由性凉变为性温,这个时候,莲藕又变成有益于脾胃的佳品。可将,莲藕横竖都是宝。

第二,土豆含有丰富的蛋白质以及氨基酸。同时,进入体内后的土豆,还可以帮助人体的肝脏排毒,带走人体内的油脂垃圾。经常适度摄入土豆,有助于延缓衰老以及皱纹的增加。

第三,作为与枸杞相伴而生的食物,枸杞叶同样具有很高的养生价值。枸杞叶不仅有助于血脂、血糖的降低,而且具有很好的清热解毒,美白养颜的作用。不得不说,枸杞这种植物,全身都是宝 。

第四,作为水果,李子具有极佳的排毒养颜,去除黑色素沉积的功效。它含有丰富的氨基酸与维生素,有助于瘦身减肥,以及化痰止咳。当然,摄入李子,一定要遵循适度原则。吃多了,李子就会对人体产生伤害。

简而言之,秋季是一个适合养生的季节。但是,我们在选择养品的时候,一定要理性,切忌大吃大喝。

重重来处处处留l
2019-11-13 · TA获得超过12.5万个赞
知道小有建树答主
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多吃一些紫甘蓝以及枸杞就可以延缓衰老。
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你总是不懂我的
高粉答主

2019-11-13 · 每个回答都超有意思的
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秋季的话可以多吃一些莲藕,地瓜,胡萝卜,都能起到美容养颜的效果。
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人间月天
2019-11-13 · TA获得超过894个赞
知道答主
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多吃点板栗其实挺不错的,板栗里面有很多人体需要的微量元素,重要的是可以美容养颜。
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书与朵H
2019-11-13 · TA获得超过2144个赞
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要想燃延缓衰老的话,就不应该有太大压力,不应该经常熬夜。
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