Question

女人吃什么对皮肤好？尤其是脸部

Answer 1

对女性的皮肤好的食物主要有：猪蹄，草莓，燕窝，干果，小柿子，香蕉等等，都是再普通不过的食材，但是对皮肤确实很有好处。以上食物虽然对皮肤好，但也不可以吃得过多，要讲究食物的平衡搭配，什么食物都要吃一点，这样你才能健康，健康是护肤的基础，只有你是一个健康的人，你才能有可能拥有一个好的皮肤，这是客观规律，而且顺序不可逆。所以注意一定要注意平时饮食的均衡，不要挑食，什么都要吃一点，对皮肤好的食物，也一定不要吃的过量，任何事都是过犹不及， 什么事太过的话，就会向着相反的方向去发展了。想美容爱美是好事，但是一定要掌握一个度，万事过尤不及。
1.燕窝。燕窝对女性有好处这是人们都了解的，但是就是价格有点高有点贵，正是因为这个特点，燕窝虽然对女性好，但是在女性养颜美容的食谱中却并不常见。
2.猪蹄。相对于燕窝来说，猪蹄这种食材就平民化人性化许多了，大概一个大一点的猪蹄如果到普通的农贸市场买的话，大概二十多块钱，虽然也不是那么的便宜，但是比起昂贵的化妆品，那算是便宜许多的了吧。
3.香蕉。香蕉的作用很多了，记得笔者还有一个专门讲香蕉对人有什么好处的帖子， 那里面就香蕉对人的好处阐释的很详尽。
4.干果。平时经常吃的干果有许多，像是核桃，花生仁，杏仁，等等，都可以当作闲暇时的零食吃，吃这样的零食补充的是维生素E，而且还预防便秘。

Answer 2

女人最重要的就是脸

Answer 3

女人护肤吃什么？提醒：常吃这2种食物，皮肤会嫩嫩的

Answer 4

对皮肤好的，分为内外两说，内就是靠吃，外就是靠护肤品。看你着重的是哪个点吧，如果单纯只是用想要皮肤好，买一些大牌的护肤品，坚持使用，脸上皮肤保养效果是可以看得到的，但是美中不足的是，只对你保养的区域有用，而且会有一定的依赖性。
而吃的方面，你的选择就更多了，维C类的，胶原蛋白类的、唾液酸类的等。

最推荐的两种：
1、略微贵价点的燕窝，富含蛋白、唾液酸，这个在养颜界是无法代替的食物了。

2、花胶，天然的花胶有深海的鱼肚晾制而成，其本身蕴含大量的胶原蛋白，也是我们护肤品用的胶原蛋白XXX面膜、胶原蛋白XX洗面奶。 所以它的重要性不言而喻。

推荐理由：

如果你具有一定的消费能力，还是建议买点燕窝坚持吃吃，不需要天天去 ，一周三四次，一次三克足以。保证坚持三个月左右我们就能感受到良好的变化。

如果你觉得燕窝偏贵，那不妨就尝试坚持吃点的德昭行的花胶，其身不贵，可以常吃，补充体内的胶原蛋白，配合鸡鸭排骨之类的炖个汤，确实很香甜。最重要还是坚持吃几个月我们也会感觉皮肤慢慢会变得白白嫩嫩的。

Answer 5

油性肌肤：多食用富含维生素A的食物，可以抑制皮脂过度分泌。 干性肌肤：增加ω-3脂肪酸和其他脂肪酸还有少量胆固醇的摄入，多喝水。 敏感肌肤：增加ω-3脂肪酸的摄入，有效抗炎和抑制泛红。 敏感痘肌：保持低升糖指数(GI)的饮食，多吃蔬果，少吃加工食品。 敏感玫瑰痤疮肌肤：增加ω-3脂肪酸的摄入，少吃热/烫，辛辣，减少摄入酒精和咖啡因。
不管是哪种肤质，保持良好的生活习惯，早睡早起，多喝水，少吃糖和深加工食品对身体和皮肤都好。