Question

因为工作压力大导致的失眠多梦有吗？

Answer 1

一，少想自己能力和职权范围之外的事情，不知道你有没有这样的思考。身边有这样的同事，思考外星人是否来访，特朗普的对华政策如何，要不要占领钓岛，怎么样解放宝岛，怎样使中国足球水平与人口数量相适应等等，这是一类问题。房地产市场是否崩溃，下跌了我住的房子不值钱了怎么办或者我买的期房是不是不仅房子不够抵押贷款还要还银行一笔钱，将来退休政策会如何，空气污染怎么治理等等，这是一类。下任市长是谁啊，上司会不会调走啊，工资什么时候涨啊等等又是一类。所有类似问题，根本想不出结果，白想的，就不要思考。想一想有用的，开心的。

二，工作，生活密切相关的事情，想到了就记录下来，不要全都靠脑子记。一些重要的事情和计划放手机备忘，必要时可以定时响铃提醒。也可以在门口搞一个提示牌，还可以在台历上提前注明。总之，减少反复思考和担心。要练习以一念代万念，杂念纷起时要控制自己的思维活动。那个数山羊的办法可能不管用，念佛的方法可能不愿意用，自己想一个方法，看小说，打连连看都行，不要想想这个事，又想想那个事，浑浑噩噩睡不着，又睡不醒就行。

三，深度锻炼身体，增加户外活动，散步啊，购物啊什么的。不想出去，可以搞家务，整理书柜啊，清扫沙发下面灰尘啊，搞得累了，睡眠就好一点。

Answer 2

你说的这个是有很大的关系的，你可以尝试一下，放松一下你的心情这样就不会失眠了。

Answer 3

工作压力大，导致的失眠多梦，这种情况很常见，就是压力大造成的，学会自己解压

Answer 4

这个肯定是有的了，工作压力大就会导致失眠的，

Answer 5

有的，有很多人是这样的，要注意调整自己的心态，适当的想法给自己减压。