Question

高圆圆产后首晒照美丽依旧，我们普通人产后如何恢复迷人身材？

Answer 1

一、 高圆圆生产之后首次露面这张照片，想可以看出高圆圆是特别的纤细，那么他的面容也是特别的好，根本没有受怀孕的影响，变得特别的浮肿，也没有说变得特别的胖。配上蓝天白云晴空万里的景象，那么也是看出特别的美好的。那么高圆圆的婚姻也是特别幸福的，他在嫁给赵又廷之后，他们两个人之间从来没有出现过问题，也没有任何的绯闻，所以说他是特别幸福的。

二、在生完孩子之后，我们想要恢复完美的身材，那么就需要有一个好的饮食，不要吃特别油腻的食物，同时要注意多休息，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。最好是吃水煮白菜，不要吃特别油腻的菜品。做饭的时候也要多少放一点盐，这样的话就不会增加肾脏的负担，也可以让身材恢复更加快一点。

三、 平时也要适当的做运动，在月子期间是不适合做运动的，但是月子过后每天最好是半个小时以上的运动，这样的话对身体是特别好的。并且恢复起来也比较的快，如果有条件的话，最好是去健身房办一张健身卡。这样每天就可以去健身房进行运动。

以上总结的就是在产后如何让自己的身材变得更加的纤细。实际上只要好好的自律，那么在三个月之内就会恢复到原有的身材，这个并不是特别难的，但是控制自己的饮食也是必不可少的，还有就是一日三餐必须要吃。

Answer 2

普通人只能靠锻炼来恢复了，因为明星他们可有专业的产后指导，普通人只能靠自己

Answer 3

只有去专业的地方做产后恢复，这需要很强的自制力，很辛苦的，也不是一天半天能完成的。

Answer 4

在产后的时候，我们一定要适当的运动，只有运动才可以正常的减肥。

Answer 5

可以加强自己的锻炼，一定要健康营养的恢复身材，当然还要有超强的意志力，不能说半途而废吧。