Question

怎样防止眼睛近视？

Answer 1

防止眼睛近视的方法有：
　1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，防止近视的发生。

Answer 2

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗
2.坚持做眼保健操
3.光线要充足，避免反光
4.饮食结构合理
5.加强锻炼，增强体质
6.读书写字要做到‘二要，六不要’
7.劳逸结合，睡眠充足
8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸
9.定期检查视力

Answer 3

我觉得最好的办法还是不要让眼睛太疲劳，注意休息很有用。眼睛总是过度劳累自然会劳损的。经常看看远处，看看绿色。经常做做眼球的转圈运动。经常喝点决明子，枸杞，等对眼睛好的东西泡的茶水，或者经常食用枸杞也对眼睛有好处。

Answer 4

早上起来、洗脸之前，用温水敷一分钟眼睛，再用热水洗脸，这样不仅能防止近视，还能消除部分黑眼圈

Answer 5

看书坐姿正确、每天看电视、上网不要超过二个小时。。每天滴减缓眼疲劳眼液。每天远眺四十分钟。