Question

长期晚上开灯睡觉有哪些危害？对身体有哪些坏处？

Answer 1

夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

Answer 2

长时间开灯会影响体内去黑素的分泌，影响皮肤肌肤的保养，不益于维持身体正常作息。

Answer 3

晚上开灯对人体的褪黑素的分泌有一定的坏处，相对来说容易影响人们对正常白天睡觉，白天吃那个醒和晚上睡觉，这个正常的作息关系有影响。