Question

心烦该怎么办？

Answer 1

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻
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Answer 3

深呼吸几下，这时候什么也别想，等做完了深呼吸再去想一下之前的事情会觉得没有那么心烦了，之后再试着做一些别的事情转移注意力。
也可以给好朋友或者好哥们通个电话，不一定要说你自己心烦的事情只要和T们交流交流，哪怕只是说说T们的近况，或者随便扯点什么……
喜欢散步的话就出去透透气、找个相对空旷的地方大喊两声都成。
到处走走的话我不怎么喜欢，因为这样给自己更多的时间去想这个问题……依你的喜好而定，不同的人群是不一样的。
跳舞、唱歌、或者看电影都是很好的方式，我个人在这三项中比较喜欢看电影，因为电影情节比较快，好的电影会入神，所以就不会想太多了。
心烦正常的事情，可是不要让心烦这件事弄得自己更不开心哦呵呵，好好对自己最重要，愿开心。

Answer 4

产生这种情况,出自本身也有一定的原因,虽然不知道是因为什么而心烦,但这种滋味确实不好受,重者不仅自己感受不好,还会对他人态度不好.这种时候淡然一点,没有什么事情想不开,也没有什么事情解决不了.就要看你是否真的有心去调节了,和父母谈谈心,自己写写日记,听听歌曲.稍微消遣一下,

每个人在不同的环境下都有自己的心态,不能肯定的说只有你才会觉得难受,只有你才会感到心烦.试着淡然,淡然是一种心境,感知一下在自己痛苦的时候别人的痛苦,才会发现自己的那点事算什么呢.在自己高兴的时候亦想想别人的痛苦,发现自己为何如此高兴.这种态度可以解决你处于颠峰状态或者低谷时候最有效的了

人生还有很多的风景值得我们去领略,我们不能为了一点小事而误了身边快要失去的亮色.

Answer 5

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
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