Question

春季养生应注意些什么？

Answer 1

春季养生五个“不”
*不湿--居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。
*不酸--因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛伤及脾胃。
*不冻--春季气候忽冷忽热，不宜马上脱棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则。
*不静--春天重点养阳，关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼。
*不怒--春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。

Answer 2

中医讲，春季，养生之道在于养肝，是养肝明目的好时机。
适当多吃一些动物肝脏，午后喝一些菊花枸杞茶，就能起到很不错的养肝明目的效果。
此外，春季是人体阳气回升的季节，可以适当吃一些补气还阳的食物，如羊肉、狗肉等温阳食品，但是不要多吃，多吃容易燥热。

Answer 3

春季养生应该注意对肝脏的养护，作息时间不要熬夜早睡早起，不要吃一些上火的东西，要清淡一些。

Answer 4