Question

高温天气如何防中暑？

今天，西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地高温范围广、强度强，35℃以上的高温面积达到50万平方公

Answer 1

高温天气要预防中暑，那就是在高温天气的时候，我们尽可能不要在室外工作，要多喝水，补充体内水分，多吃一点消暑降温的食品，像西瓜冬瓜绿豆汤之类的。平时要注意休息，保持体力充沛。

Answer 2

高温天气想要预防中暑的话，一定要避免长时间在外曝晒，一定要及时的补水，把水分补充好，再加上可以喝一些食盐水。避免在一些封闭性的地方工作或者是待着。可以有效的减少中暑的发生

Answer 3

高温天气最好少出去晒太阳，因为外面的温度太高了，出去的时候一定要带上遮阳伞，带上凉茶，最好身上必备一瓶风油精，做好这些安全措施，就能防范于未然。

Answer 4

做好防晒工作。尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，要准备好太阳伞，太阳镜等防晒用具。还要涂抹防晒霜。带上充足的水。多喝水。高温时候喝水能够及时补充体内水分。还可以白开水中加少量的盐。这样能够补充体内电解质。能够预防中暑。穿宽松的衣服。炎热的夏季穿宽松衣服有助于体内的热量散发。同事可以汗液，快速挥发。多吃蔬菜水果补充蛋白。清淡的蔬菜水果。比如西红柿，黄瓜，西瓜等。能够预防中暑。同时在炎热的天气要补充足够的蛋白质。可以多吃鱼蛋，豆类等食物。常备防暑药品。出门在外可以在自己的包里放一些防暑降温的药物。例如藿香正气液。清凉油等。头晕的时候抹一抹能够预防中暑。体弱在尽量减少外出。病人和产妇人同体质虚弱是中暑的高发人群。这些人应当减少室外活动。更不能长时间在高温环境下活动行走。保证充足的睡眠。高温天气体力消耗比较大。容易疲劳。保证充足睡眠让大脑和其他系统得到充分的休息。能够有效预防中暑。

Answer 5

高温天气可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、饮食清淡、作息规律，避免高温工作。室内要开窗户通风，根据需要开电扇，空调降温。
以上这些措施都可以预防中暑。