高温天气如何防中暑?
今天,西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地高温范围广、强度强,35℃以上的高温面积达到50万平方公...
今天,西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地高温范围广、强度强,35℃以上的高温面积达到50万平方公
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1901个回答
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高温天气中暑是由于天热,阳光暴晒,缺水造成的,所以首先要多喝水。夏天容易流失水分,所以补水是必须要补的,一天大概要喝两千毫升的水比较好。尽量选择白开水会好一些。其次是要注意戴遮阳帽,遮阳伞等,防止紫外线很强,伤害皮肤。平时可以喝点绿豆汤,清凉饮料等。
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高温天气防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。要避免在高温、高热尤其是湿度大且不通风的环境当中长时间劳作,在户外时应做好遮阳措施、穿宽松、浅色、易散热的衣服并佩戴遮阳帽、注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。多喝汤人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。因头对气温的变化尤其敏感,在室外最好选用透气且能遮到头顶至颈部的帽子。如有不适,马上到阴凉通风处休息,并口服藿香正气水或十滴水等解暑药。
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高温天气尽量避免在早上十点以后到下午三点以前出门,这段时间的温度在逐渐升高,人很不舒服。如果必须要出门的话,戴太阳帽墨镜,打遮阳伞,穿长袖通风的棉布衣服,涂防晒霜,出门的时候尽量走有树荫的地方,不时地喝水补充体液。如果感到身体头晕不舒服,赶快在阴凉处坐下来喝藿香正气水。再感到不舒服,马上打车去医院。
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高温的天气一定要多喝水,多喝一些绿豆汤。多吃一些新鲜蔬菜,比如萝卜,冬瓜,苦瓜这些要多吃。可以防中暑,还有出门要拿雨伞。穿防晒衣,不要直接在太阳底下晒,可能可以躲在树下行走。
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