哪些食物中含有钙?
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含钙的很多:如鱼肉,动物骨肉.大豆,花生,牛奶等都含有很高的钙.你可以在这其中根据自己条件选二至三样来补钙.
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含钙丰富的食物有以下几类供选用:
奶类:全脂奶粉,奶酪,牛奶。
豆制品
海产品:
鱼粉,鱼松,虾皮,虾米,海带,海参,紫菜,熟鱼干。
奶类:全脂奶粉,奶酪,牛奶。
豆制品
海产品:
鱼粉,鱼松,虾皮,虾米,海带,海参,紫菜,熟鱼干。
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牛奶
海带和虾皮
豆制品
动物骨头
蔬菜
海带和虾皮
豆制品
动物骨头
蔬菜
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