Question

怎样能瘦啊？

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就
越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 3

吃饭不要吃十分饱,吃到七分饱差不多了,饭后不要马上就坐起,因为屁股容易长肉,吃了饭后,漫步半个小时,然后吃个苹果,多吃含VC的水果,对了,在吃饭的时候也要多吃些有营养不含脂的蔬菜.只能偶尔吃些甜食,不要摄取太多的热量,多喝一些有益的茶或水,天天都要排毒.

Answer 4

不要刻意去减肥，有时候你越想减越减不掉。更不要去吃减肥药，我朋友吃那个药都反弹了。多运动，爬爬山啊，晚上不要吃夜宵，买件你喜欢的漂亮的衣服挂着，每天看着它，想着能穿上去克制自己少吃高热量多脂肪的东西。我以前也胖，现在瘦得只剩76斤了，太瘦了也不好，如果体重不超过120就不要减肥，对身体不好。

Answer 5

关于减肥，大家伙问我最多的一句话就是怎么吃能瘦？我估计很多想减肥又不知道怎么做或者做了没效果的人都想这么问，好，如果你不想学太多减肥的知识，那一定要记住下面这几句话，也可以越来越瘦