打篮球跳投时,怎样把球很舒服地投出去呢
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建议你去百度的百科里查查
里面很全面
http://baike.baidu.com/view/2278.htm
不过我跟你说好了,如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
里面很全面
http://baike.baidu.com/view/2278.htm
不过我跟你说好了,如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
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一般很多人都只注重手的动作!
但关键是膝盖!
要让膝盖由下往上发力,感觉发力结束就将球拨出去,一定注意球离开你的手最后是在中指!
整个过程保持平衡!
其次就是心理暗示:觉得一定进!
但关键是膝盖!
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舒服?我觉得跳投怎么都不会舒服。不过好好练跳投可以让别人看的很舒服,首先你必须练好自己腰的力量和手臂力量,那会让你投的很轻松,其次你应该要有比较好的协调能力,这并不是天生的,只要坚持下去,能锻炼好的。我建议你可以去练下跳高,并不用很专业很高,只要练到很轻松就行。还有,我推荐你一个比较好的练跳投的方法,我就是这样练出来的:站在发球线以内,使出最大力气起跳,当身体到达最高点时将球投出,直到投进一颗球,再后退一步,这样一步步直到3分线,我相信你就很不错了!
重要的是坚持!就想KOBE说的:只有长期的坚持,你才发觉你的潜力远远超出你想象!
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