Question

总是感觉自己很疲劳，感觉很累，感觉很烦怎么办？

Answer 1

其实，觉得疲劳时因为心里有压力。偶尔地发泄一下，做点偏激的事情，说不定会好过一点。所以，要针对令你不愉快的人或事，整理自己的心情。

Answer 2

放松

最好的放松方法是：、听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着你喜欢的音乐的节奏跳上几步，或唱上几句，你的感觉更好
2、运动是最有效的松弛的方法之一。很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了
3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静休息15分钟，你会感觉到全身放松
4、如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效的放松紧张情绪，同时可以呼吸道新鲜空气