Question

高三学生压力过大如何调节

我是一名高三学生，现在由于压力过大产生了心里问题，自己无法克服，非常痛苦。我平时只要一坐下学习就会被一些无关紧要的东西干扰，无法集中注意力，有时一干扰一天都学不进去。比如有时肠子里胀气，只要一感觉肠子里有响声或者有气体在肠子里就一点也学不进去了。有时放屁放不出来也是一样烦躁，而且越想集中注意力越烦躁。很傻是吧，可是就是无法克服。。我以前一直以为自己不怕压力，压力越大学的越好。但最近发现并不是这样，压力越大会产生很多问题。我是实验班的学生，以前进过年纪前10，现在成绩直线下降。老师问我成绩为什么下降我都不好意思讲，我不想让别人知道我是一个心里有问题的人。我的压力主要来自家长和自己。我觉的如果考不上理想的学校以后的生活就无论如何也无法达不到自己想要的层次。我不知道以后生活工作会不会遇到比高考更大的压力了。。。我也不知道如何让自己不紧张。。。我现在已经不追求多么好的状态了。。。只求不痛苦就行。。。请大家救救我吧

Answer 1

只有靠自己调节了

Answer 2

睡觉 感觉心里不舒服就躺下睡觉

Answer 3

最好的办法就是找人发泄一下特管用

Answer 4

是不是紧张了放屁啊?这个病当心点...不尽快摆正心态很容易形成条件反射的

Answer 5

嗨，想开点就好。