Question

减肥期间可以吃火锅吗？

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Answer 1

可以吃火锅。火锅也属于一种美食，深受众多男生女生的喜爱。减肥期间是可以吃美味食物的，但是注意吃火锅的方法也可以在享受火锅的美味同时，又能避免摄入过多热量。

一，吃火锅的注意事项有哪些？1，吃火锅前先选择清汤底的火锅，如果是朋友聚餐就要根据大家的饮食情况来选择。2，如果是选择大家喜欢的一般的火锅底料，就要在吃火锅的时候先喝一杯温水。3，然后在吃蔬菜，中间可以放一个热水的碗，把火锅里面的食物过一遍热水，减少油脂的摄入量。4，最后选择面条或者米粉脂类的主食，不要食用过量即可。一般选择一小碗即可。

5，吃火锅的时候尽量不要喝酒或者喝饮料，酒精属于纯热量的食物，而饮料含告兄有很高的糖分。建议选择淡销脊茶水或者白开水代替。二，吃了火锅以后如何进行代谢热量出去。不论用什么方法来减少热量和油脂的摄入量，吃火锅的时候避免不了要多摄入热量。因为火锅的锅底和汤都含有油脂的。所以，有些朋友吃了火锅都感到比较油腻。那么吃了火锅以后可以这样做：1，多喝水。喝水能冲刷肠道油脂和垃圾毒素，能减少油脂的储存。2，多吃蔬菜和适量水果。蔬菜含有纤维素，水果含有维生素和矿物质，吃了火锅以后对清除肠道油脂有很好的辅助帮助。

3，增加运动量。吃了火锅以后选择散步，快走等运动，促进代谢和增加消耗量，这样就能减少热量，避免脂肪堆积。4，早晚喝一杯清脂茶。对于火锅吃的比较油腻的，可以选择早晚用山楂加绿茶一起冲泡来饮亏友渗用，可以起到清肠道油脂和垃圾毒素的作用。

Answer 2

减竖冲肥期间当然可以吃火锅，只要保证营养均衡，总热量不超，什么都可以档拍吃。行纤羡

Answer 3

减肥期间是不能吃火锅的，因为火锅当档散游中含有大量行销的热量，如果吃火锅的话就掘缓会很容易产生脂肪，那样真的会前功尽弃。

Answer 4

减肥期间是不能吃火锅的，火锅的热量高，而且它也是排毒需扮猛要经过很长的厅升桥时间，所以笑族都是不建议减肥吃火锅的。

Answer 5

可以。因为减肥期间有一个平台期，在这个期间吃火锅，也不会影响减肥。

Answer 6

减肥耐州模瘦身期间如何迹滚吃火昌缓锅呢