Question

日常生活中，如何管理孩子的身高才是正确？

Answer 1

建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少 每 3 个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率； 生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键 因素，建议学龄期的孩子不晚于 22:00 睡觉并睡足 8-9 小时 以上；饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳 酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；弹跳类 运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用 1 小时的时间进 行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；另外，心 理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子 太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。 值得注意的是，家长千万不要因为孩子生长异常病急乱 投医，或轻信广告，或盲目等待，这可能耽误了孩子的最佳 干预时机，给孩子留下一生的遗憾。而应该第一时间带孩子 到正规医院专科门诊就医，寻求专业医生的诊断。

Answer 2