Question

有治疗失眠的方法吗？希望得到幇助。

Answer 1

失眠自我调整

一、调整情绪：树立信心，加强自信。佩戴墨磐石等有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕

Answer 2

失眠的原因可分为主要和次要两类。原发性失眠的原因不是很清楚。继发性失眠可由身体疾病、精神障碍和药物滥用引起。失眠的主要表现是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。此外，长期睡眠不足会导致记忆力下降、注意力下降以及正常的工作和生活。因此，失眠的治疗必须首先消除失眠的原因，即病因治疗。失眠干预措施主要包括药物和非药物两种。药物主要有助睡眠药物、非药物治疗和心理行为治疗。

Answer 3

听歌，听舒心的歌，或者是听到某首歌想起某个人那种歌，想着想着就会睡着，想梦到她。

Answer 4

失眠如果情况比较严重，可以到医院去让医生开药方。

Answer 5

介意去找专科医生。