Question

调理脾胃的食物有哪些？

Answer 1

面条养胃，有这么一句俗话， “要养胃先吃面” 。面条里面含有小麦等细粮，肠胃不 好的人多吃点细粮容易消化，不会滞肠胃，还有养胃气的功能。北方人以面食为主，南 方人也要多吃面条养出好的肠胃。肠胃不好和饮食习惯有很大的关系，肠胃不好的人要少吃油腻辛辣的食物，吃点清 淡的食物，每天的菜少放点盐，多吃点新鲜的蔬菜和叶子菜，街边小摊的小吃要少碰， 尽量在家做饭，干净卫生且好吃 。 压力大，城市节奏快，也是造成肠胃不好的因素。肠胃不好的表现直观体现出来，这时候要进行适当的解压，进行运动锻炼，长期坐在电脑前，缺乏活动，还 会导致肩周炎、颈椎病的发生，因此要学会释放压力。

Answer 2

脾胃湿热 ，多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。脾胃湿热可能因饮食伤脾，脾虚则湿蕴。主要应健脾、去湿。相关中药主要有：
薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿
芡实：性平，入脾经、肾经
白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿
红豆：性平，入脾经、心经，健脾，利水
这几样可以作为食疗经常吃，熬粥，煲汤，炖菜等，口服药粉也可，但要注意搭配，长期吃不要偏于某一样，配合起来可以扬长避短。
脾胃弱，要加强锻炼，增强心肺功能，排出湿气。尝试喝常渭宝，通过严格的组方科学搭配，可以温养脾胃，健脾益气。