Question

人生气怎么能缓解情绪

Answer 1

如果心情低落是由生活中的某件事情所引起，则需要想办法将生活中的事情处理妥善，情绪也会得到缓解。如果心境低落是严重且持续的，则需要接受药物治疗。在临床上，现在传统抗抑郁药（如：阿米替林、多塞平等）使用较少，取而代之的是新型抗抑郁药，如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。而每个患者具体选择哪种药物来改善抑郁情绪由医生综合考虑来确定。

Answer 2

做深呼吸三次，情绪会慢慢平静，这种方法很有作用。

Answer 3

有人劝你理解你的情绪，你能理智对待问题的正反作用。

Answer 4

生气的时候可以深呼吸，想高兴的事，听音乐或做一些剧烈的运动都有助于缓解情绪。