Question

做梦有没有进入深度睡眠

Answer 1

做梦没有进入深度睡眠。

睡眠分为深睡眠和浅睡眠，在整个睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠是交替出现的，先是浅睡眠逐渐进入深睡眠，再进入浅睡眠，然后是睡醒。

深睡眠时，大脑皮层完全进入休息状态，此时各项思维活动都停止，此时是不做梦的。而浅睡眠时，是一部分大脑细胞休息，一部分还处于活动之中。

这时往往就会出现多梦、梦魇、梦游等现象。浅睡眠的时间越长，睡眠质量也就越差。