Question

孩子怎么补钙最营养？儿童钙铁锌哪个牌子好？

Answer 1

孩子补钙，首先要选取乳钙，乳钙比较好吸收，或者是三精葡萄糖酸钙酸锌口服液，口感好，孩子易于接受

Answer 2

孩子补钙最好是吃一些含钙高的食物，如奶制品，芝麻酱，还有小虾皮，豆制品。补钙最好是在餐后两个小时，这样才是有利于人体吸收的。对于补钙来说，睡前是吸收最好的时间。钙是不容易被人体吸收，所以要少量多次的补充效果才是最好的。想要钙质吸收的更好，就要多去户外晒太阳。一般补钙可以使用葡萄糖酸钙，或者是维生素d3。

Answer 3

多吃含钙量高和海信高的食物，含钙量高的食物有牛奶，鸡蛋，豆类，食品，绿叶蔬菜，锌含量高的食物，有瘦肉，乳类食品，禽类食品。