什么属于中等强度运动
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运动强度指的是：单位时间内从事的运动所消耗能量的大小。常用最大氧摄取量(亦称最大耗氧量)的百分比及每分钟心率能量代谢率来表示。
中等强度运动量时最大氧摄取量为50％—60％，心率达到每分钟110-130次；
如慢跑、散步，打拳，游泳、打乒乓球等。
中等强度运动量时最大氧摄取量为50％—60％，心率达到每分钟110-130次；
如慢跑、散步，打拳，游泳、打乒乓球等。
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石经理
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