什么食物可以保护眼睛?
13个回答
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可以吃维生素含量和叶黄素含量比较高的食物,比如新鲜的蔬菜、水果,尤其是胡萝卜、蓝莓、猪肝等。除了食物,还有别的有效保护眼睛的方法,比如每天坚持做眼保健操,可以有效缓解眼睛疲劳。
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菊花,胡萝卜,枸杞,菠菜,猪肝等这些食物对眼睛都是有好处的。
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吃什么食物可以保护眼睛 ?动物的内脏 ,蛋黄和牛奶 ,蔬菜 有菠菜 ,胡萝卜 南瓜等等 ,还有菊花 清热解毒的 保护眼睛 ,水果有猕猴桃 。
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2021-11-01
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胡萝卜,含胡萝卜素,可以保护眼睛。
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