Question

记忆力减退怎么改善？

Answer 1

如果经常喝酒，或者吃油炸的食物，营养跟不上，可能会导致记忆力减退，想要改善，应该多吃核桃，花生，纯奶鸡蛋，避免挑食，均衡营养，多参加一些有氧呼吸运动，比如跑步，爬山，仰卧起坐，跳广场舞等，禁止大量饮酒，不能吸烟，避免经常住在空气质量差的环境中，房屋要通风透气。

Answer 2

改善记忆力减退首先要明确一下出现记忆力减退的原因，很多老年人他存在一些脑血管病的危险因素，比如说高血压，糖尿病。对于这类患者我们应该积极的控制好血压和血糖,让血压,血糖尽量保持正常范围之内。另外很多患者在血管病危险因素的基础上，可能会出现一些缺血性或出血性的脑血管病的事件，我们要积极的预防血管病事件的发生。减少患者出现记忆力下降的机会。

Answer 3

正确合理的饮食可以减轻记忆力减退的症状，饮食上要注意多吃含胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋，补充卵磷脂，多吃碱性和富含维生素的食物，如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等都含有丰富的维生素，补充镁的食物，如豆芽、荞麦、坚果，等都含有丰富的镁，可以吃人参、核桃、龙眼等滋补食物。

Answer 4

正确合理的饮食可以减轻记忆力减退的症状，饮食上要注意多吃含胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋，补充卵磷脂，多吃碱性和富含维生素的食物，如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等都含有丰富的维生素，补充镁的食物，如豆芽、荞麦、坚果，等都含有丰富的镁，可以吃人参、核桃、龙眼等滋补食物。

Answer 5

对于记忆力减退的患者，一般根据不同病因进行治疗，包括针对病因的治疗，改善症状的药物或非药物治疗，还有认知训练以及心理支持疗法等。