Question

颈椎病经常困扰上班族，有哪些缓解颈椎病的习惯吗？

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Answer 1

部活动，千万不要长时间的让脖子保持一个姿势不动，一旦不动或者保持僵硬的状态之后，很容易诱发颈椎病，还有用热毛巾热敷脖子，让颈部放松也是一个不错的预防措施，总之就是运始觉得，原来你要这样啊，不对啊，我发现我旁边的空间越来越大，我得修复下，于是乎，就不断的增加骨质，久而久之，就是所谓的骨质增生。另外椎间盘可难受了，因曲度受到影响，对于上班族而言，日常生活中，如出现颈部后方疼痛、肩部疼痛、手麻等症状时，应警惕颈椎病的发生。它是身体想告诉你该休息休息了，并及时上医院诊治。

尤其对于整天坐在电脑前工作，和长时间盯着手机的人群，更是苦不堪言。幸运的是,只需几个简单的瑜伽动作就能解决这个问题。不但能够缓解颈椎和肩部的不适，也会让你的心情得到舒缓。颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但在不同季节，来就诊人群存在很大的差异，春夏两季来就诊的以年轻人、坐办公室的白领居多。夏季常出现的不良生活习惯会成为颈椎病发作的诱因。

颈椎病一般可以分为神经根型主要以压迫神经为主表现出胳膊、手指的一个麻木。脊髓型颈椎病主要表现为脊髓压迫后的无力、肢体活动受限、甚至截瘫等。椎动脉型颈椎病主要表现为动脉压迫出现眩晕、猝到等。可怜哪个类型的颈椎病都会影响生活质量严重的甚至危及生命。另外，若是病情并不是特别严重，也可以进行运动治疗。但是需要注意的是，并不是所有的患者都可以进行运动的。若有有较明显或进行性脊髓受压症状，则不能运动。可能部分患者会采。

Answer 2

1、坐车打瞌睡要带颈围 长时间舟车劳顿之中，你如果想睡个小觉，建议戴上气囊颈围，其对颈椎的保护作用不可小觑。
2、枕头要枕在脖子上，睡觉时，颈椎经常处于低头或者偏向一侧的位置，会诱发颈椎退变。一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上。
3、工作每隔一小时就要离开座位做颈椎保健操，动一动筋骨缓解疲惫。

Answer 3

好缓解颈椎病的方法，就是在伏案工作30分钟左右，就要起来扭动一下身体，生长一下肩膀，做一下扩充运动。平时下班以后。可以进行靠墙的站立，因为这样可以让颈椎复位，避免经常的弯腰驼背，而且平时尽量不要长时间的伏案工作。以及不要经常低头看手机。

Answer 4

由于颈椎病患者神经受到压迫，因此可出现肩部颈部的疼痛，而疼痛也可以放射的头部以及上肢。

2、头晕也是病的常见症状，若出现恶心、呕吐甚至视物模糊、视力减退等症状，则预示着病情加重。

Answer 5

颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，像苗九善。只需要打开微信，搜索：苗九善，输入方法就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
颈椎病的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。