Question

经常觉得肚子凉，可以吃哪些食物改善？

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Answer 1

胃寒是一个中医的术语，如果要去描述它的确切定义，可能需要很长的篇幅，那样的话读者看起来，会很没有兴趣的。中医认为胃寒的主要症状有：天气变冷、吃冷的东西等引发胃痛，自我感觉胃部有寒凉感，得温后由于可驱寒能使症状得以减轻。

采用炖而不是煎、炸、炒的办法所烹饪出来的食物，最大的好处就是易于吸收，这对胃来说无疑是有益的。中国最早的食疗书籍就是唐代孟冼的《食疗本草》，里面记载了多种有针对性的食疗方法，有防脱发的、有冻龄，还有减肥的，可见那时候的女子就讲究外观的形体之美。肚子不能敞开外套吹冷风，否则就会拉肚子，大便不成型等，容易拉稀。我到中年就是这样的症状。但是，无意中我发现喝茶可以解决这个老病号问题，真的很神奇。我坚持喝黑茶，效果逆天。

或者饮食不卫生。因此，首先要改变饮食习惯，不要吃生冷寒凉食物，不要吃不卫生的食物，可以煮蔬菜杂粮粥加点生姜大葱调养。最好去看中医治疗比较好。首先有胃寒、胃炎的人平时吃饭要注意按时按点吃饭，要吃热乎的饭菜！营养要全面，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少食多餐，不要胡吃海塞，少吃米，少吃油炸食品，少吃烧烤，多吃面食，面食养胃，比如馒头、花卷、发糕等。可以炖些银耳羹，里面放几颗红枣、山药、枸杞，吃完胃特舒服。

饮料最好不要用，刚从冰箱里拿出来的食物不要接着吃，只要靠住不吃凉性的辣的食物，选择温性的食物，或者热性的，不如刺激胃部去，它就会慢慢养好的。胃中寒痛止，胃中有股暖气，有饥饿感，这是胃气来复的表现，然后你就可以喝些稀粥来养胃，忌生冷瓜果、凉饮。这个胡椒枣方，不单治疗寒冷胃痛，对于寒痰留饮、胃中胀痛者，皆可治之。

Answer 2

牛肉，猪肉，樱桃，荔枝，红枣，桂圆，这些食物都是可以起到暖胃的功效，所以肚子凉的人在平时可以多吃这些食物。

Answer 3

饮食上以相对比较热的食物为主，比如米粥，菜类可以选择一些炒菜，避免一些腌菜或者是寒凉的蔬菜导致腹泻的情况
如果腹部发凉容易拉肚子，这种情况，很多食物都不能进食，包括正常的饮食，很多蔬菜也是不能进食的，这种情况下就需要考虑用一些药物调整，不仅仅是饮食调整 。

Answer 4

生姜红糖水
配料：生姜丝10克，红糖适量。

做法：将生姜丝放入沸水中，小火煮10分钟，然后放入红糖，溶化后即可喝。

Answer 5

鸡蛋，牛奶，牛肉，荠菜，苦瓜，西兰花，猪肝，猪血，猪蹄，阿胶，黄芪，当归，人参，燕窝，大枣，山药