Question

每天晚上睡觉都会做梦，第二天精神很不好，该怎么办

作梦绝对是每天晚上，而且是整晚整晚的，第二天上课老是瞌睡，在课堂上老师睡觉，而且就那么10几分钟都会做梦。一做梦大脑都还在工作得不到休息，今天开始准备喝安神补脑液。跪求一个比较实用的方法，能减少作梦时间。

Answer 1

不赞同喝安身补脑夜 做梦是大脑过于兴奋 药物治疗每用的 而且对身体不好 尽量放松心情 别总想一件一直让烦恼的事 读点立志的图书会有帮助的

Answer 2

做了亏心事?\

Answer 3

最有效的方法是加强体育锻炼，爬爬山跑跑步。机体的疲劳可以显著提高睡眠质量！