Question

白天犯困嗜睡是什么情况？

Answer 1

睡眠时间短

这种情况更多的是发生于一些年轻人身上，因为年轻人贪玩，在晚上总是想熬夜玩游戏，或者看电视剧、出去游玩等。如果第2天要起来上班那么就会睡眠时间比较短，从而导致第2天一整天都是迷迷糊糊的状态，很想睡觉。

睡眠质量差

有的人睡眠质量特别差，每天晚上都会做噩梦，从而导致白天的精神状况欠佳，经常想睡觉。这种情况要尽可能的去医院里检查一下，看自己是否身体哪些部位出现一些疾病，要尽早的治疗，否则会导致更严重的情况出现，甚至还会导致神经衰弱。

营养缺乏

营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现，这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养，才能够让精神变得更加充沛，平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉虾肉牛奶等。

发作性睡病

这种情况主要发生于青春期后，它会不分时间，不分地点的想要睡觉，但是不用过多的担心。这种发作性睡病并不会导致一些并发症的出现，对于身体健康的威胁也不是特别大。

体型较胖的人群

体型较胖的人群也容易出现在白天想要睡觉的情况，这是他们体质原因造成的。对于这种体质的人，平常应该尽量的控制饮食，多加注意锻炼，这样子对于减缓白天瞌睡的情况会好许多。不仅如此，多加运动还可以防止其他的肥胖并发症出现。

抑郁症患者

抑郁症患者会经常出现在白天容易睡觉的情况，这是抑郁症的四大表现之一。对于有抑郁症的患者，应该及时去医院里做一些心理和身体上的治疗。

Answer 2

引起白天犯困，最常见的原因是由于长期的睡眠质量差，睡眠时间短，熬夜导致的，平时养成良好的生活习惯，尽量的不要熬夜，做到早睡早起，能够保证白天的精力充足。白天犯困的病因多见于气虚或者是气血两虚，以及脾胃虚弱的患者。气血两虚，能够引起体虚乏力，面色苍白，食欲不振，从而影响到脾胃的吸收以及消化，导致新陈代谢出现异常。由于气血不足所引起白天经常犯困，会严重的影响到日常生活以及工作，建议采用中医中药的方法进行调理或者是治疗。

Answer 3

如果长期的睡眠不足是很容易导致白天嗜睡的，应该每天都保证7～8个小时的睡眠时间。还有一种白天嗜睡是由于脑供血不足所导致的，患上脑供血不足的患者，会存在大脑缺氧，患者变得容易疲乏，这种情况可以口服一些治疗脑供血不足的药物，在饮食上也应该注意，要多吃一些营养丰富的食物。

Answer 4

白天总是犯困，有可能和血压高血脂高血液粘稠度升高，脑供血不足，等有关系也有可能适合经常熬夜，睡眠严重不足的有关应该去医院就诊做相关检查，确定闫以后再治疗，如果是熬夜导致的要保持充足睡眠多做有氧运动，第一个睡眠质量。

Answer 5

容易犯困嗜睡的因素有很多，大多都是因为睡眠时间不足，睡眠质量较差，还有应该是营养缺乏所致，导致身体不自我感觉的疲劳，从而易犯困嗜睡，长期的生活压力容易导致身心俱疲，出现抑郁现象等更容易犯困，犯困和嗜睡还和岁数，体型，身体状况有一定的关系。