Question

我总觉得心好累怎么办？

Answer 1

1.为什么总觉得“心累”？

总是感觉“心累”，很有可能是出现了心理疲劳。

图自：Giphy

心理疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。

○ 和身体疲劳的区别：

1. 心理疲劳的成因更复杂；

2. 身体疲劳可能会引起心理疲劳；

3. 心理疲劳比身体疲劳恢复起来更复杂。足够时间的休息和放松，能够减轻身体疲劳，但不一定能够缓解心理疲劳。

○ 心理疲劳的产生有个人、环境两方面原因

• 个人——通常和性格有关

喜欢追求完美的人，事事都要拿一百分，如果结果不如人意，很容易产生过大的压力，或者因制定过高目标而受挫，短时间内想达到一个高于实际情况的期望水平，由此也会引发心理疲劳。

性格比较悲观或习惯以偏概全的人，如果碰到工作进展不顺利，总会往自己身上找原因，增加个人心理负担。

• 环境——不正常的生活节奏

心理疲劳是一种失衡状态，我们的身体更喜欢平衡、稳定的生活状态，不正常的生活节奏往往会打破这种平衡。

如果生活乏味无趣，比如长期处理枯燥无味的工作，容易产生心理疲劳；反之，生活节奏过快，经常面临一拥而上的新挑战，比如频繁换工作、搬家，也会产生心理疲劳。

Answer 2

凡事不要往深了想，只看原本模样。做事不要想着取悦任何人，不卑不亢不傲慢不嚣张。一句话，做自己，不要伤害别人也不必考虑别人就能心境轻松。

Answer 3

你说你总觉得心好累，其实你最终表现就是你的心情不好和情绪，人要有一个好心情，只有调整自己的心态，你才能迷有一个好的明天，我们每个人在现实的生活中，一定要有一个好的心情和情绪，在心情不好的时候，觉得心好累的事，你要想一想好的事情，不要想那些烦心的事，要调整自己的心态和情绪，这有这样，你才能有一个好的生活方式，你才能拥有一个美好的明天，不要觉得自己什么也都不行，心累的时候就歇一歇，要调整自己的心情，你才能有好的和新的生活，才能有好的，和人沟通和交，才能有一个美好的一天

Answer 4

如果你觉得心好累，我觉得一定事情想多了，所以觉得心很累，只要把心放宽松。这样子心就慢慢的平复了。

Answer 5

你的心在那，心往外走，你就有好多的人事物要处理，你忘了往内走，心觉得累。一心一意的做事做人，就会轻松。