Question

怀孕3个月要吃什么补充营养

Answer 1

怀孕了应该怎么吃才能给肚子里的宝宝提供充足的营养，这是所有孕妇都很关心的一个问题，今天我们就来说一说怀孕三四个月吃什么好？
怀孕三个月之后就已经进入到了稳定期，孕妇的饮食，只要注意营养均衡就可以，孕妇可以多吃一些应季的蔬菜和水果，补充微量元素，除了蔬菜和水果之外，孕妇的饮食可以多添加点豆制品，补充身体所需要的蛋白质以及钙质，另外孕妇还应该多吃一些鱼虾，最好能吃深海鱼，油脂的摄入对孕妇以及胎儿的健康也是非常重要的，建议孕妇可以选择橄榄油。
在怀孕期间，一定要定期到医院去做产检，产检不仅能检测出胎儿发育是否正常，也能够查出孕妇在怀孕期间营养摄入的是否均衡，如果缺少某种营养，能及时补充，尤其是在怀孕后期，有些孕妇会因为缺钙腿抽筋，如果缺钙就一定要及时补充钙剂。无论对身体多好的食物，孕妇吃的时候都要控制好量，不能吃太多，并不是孕妇吃的越多，对肚子里的胎儿就越好，如果想让宝宝健康，孕妇在饮食上也需要控制。

Answer 2

3个月的孕妇建议吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋白粉等补品是比较好的，有助于补充人体必须的营养物质，还可以促进宝宝的健康发育。其次还可以吃有补血功效的补品，比如根据身体的情况用一些补血口服液会比较好，因为在受孕期间，很多孕妇会...