Question

睡眠不足对小孩子有哪些坏处？

Answer 1

每天的睡眠时间如果只有4~5个小时，这种情况肯定是不正常的。成年人每天的睡眠时间应当最少保证在7~8个小时以上，如果为儿童，睡眠时间则更要延长，否则的话会对孩子的生长发育造成非常严重的影响。睡眠不足除了会影响孩子的身体生长发育，还会对孩子的智力发育造成一定的影响。孩子在睡觉的时候，生长激素是分泌最为旺盛的时期，所以如果睡眠减少，则会导致孩子身体生长受到限制，导致身材比较矮小，并且会在白天出现嗜睡等一些现象，孩子的智力发育也会因此而受到影响，所以必须要带孩子到正规医院进行一下检查，明确导致孩子睡眠比较少的原因。睡眠不足会导致大脑的灵活性变差、内分泌异常，对于处在生长发育阶段的人群而言，可能还会导致发育速度减慢，具体的影响如下。


1。灵活性变差：睡眠不足由于大脑得不到很好的自我修整，就会引起记忆力下降，从而诱发焦虑、暴躁等不良情绪，长期如此，还会造成大脑灵活性下降，思考能力变差。

2。内分泌异常：睡眠不足会导致个人的神经系统受到影响，容易导致原有的内分泌平衡受到破坏，可能会引起皮肤干燥等现象。而且长时间睡眠不足的人，可能还会出现以脸色变差，甚至出现黑眼圈等现象。

3。发育受影响：长时间睡眠不足，会导致体内生长激素的分泌受到影响。经过相应的研究认为，在晚上休息时间段内，生长激素可能会出现大量分泌，进而促进人体发育，尤其是对于青少年人群而言，如果长时间睡眠不足，可能会影响到生长激素的分泌，进而导致个人的生长速度减慢。

Answer 2

小孩子睡眠不足，第一个影响的是身体发育，因为孩子一般是在睡梦中长身体，睡眠不足，生长激素分泌不足，从而无法正常生长。小孩睡眠不足或是多梦将会导致孩子的免疫力低下，容易感冒、神经衰弱，还会影响孩子气血两虚，脑袋供血不足，导致智力，记忆力下降，注意力不集中，脑袋昏昏沉沉的，学习能力下降。此外，睡眠不足还会让孩子精神萎靡，情绪低落，严重影响孩子的心理健康。
1.孩子长期睡眠不足，会导致身高低于同龄儿童的身高，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。
2.如果孩子长期睡眠不足，还会影响脑细胞的发育，因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成孩子记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大，我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。
小孩如果有晚睡、不睡觉等坏习惯，妈妈们一定要及时纠正过来。此外了解孩子睡眠不足的原因，减少诱发因素，比如环境是否安静舒适、是否有蚊子，孩子是不是饿了，有没有身体上的疾病等等，妈妈们要细心观察，找出原因，才能提供给孩子一个好的睡眠环境和健康身体。