Question

学生上课老是打瞌睡怎么办

Answer 1

很多同学在上课的时候容易打瞌睡，为了更好地学习知识，我们该怎样做？下面就和我一起了解一下吧，供大家参考。

学生上课老是打瞌睡是什么原因

1.睡眠不足，初中学生需要休息9个小时，高中学生休息8个小时；

2.对学习不感兴趣，学习成太绩差。感到听课无聊打瞌睡；

3.其实产生睡意还有一个原因，就是血脉不通。如果要睡了，就适当地活动活动手脚，但不可太过夸张。

4.可能患有生理疾病，如失眠症、营养不良导致的疾病、嗜睡症等。

上课如何防止学生打瞌睡

晚上的时候不要熬夜，尽量早睡。早睡早起，精神状态才会好。中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法，不过不要睡太久，否则会产生反面效果。

早餐如果喝牛奶，极有可能会加重打瞌睡的现象，如果为了补充蛋白质，可以吃鸡蛋或者豆浆。疲劳的时候喝几口热茶或者咖啡，也是能够有效地防止自己打瞌睡的。

起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，经常听见老师们和我们说的“困了可以站起来”印象很深刻,其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便。

老师讲课的内容也许非常乏味，这时候你最好能够转移一下注意力，当然不是说要你走神，而是适当地自己思考教学内容，有时候老师讲的天花乱坠，还不如自己看书来的方便，一旦产生兴趣，睡意自然消除。

防止上课犯困小妙招

可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

放些香料在家里，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。