Question

在我很生气时能控制住不打骂小孩，有什么好办法吗？

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Answer 1

看到了你的描述，我仿佛看到了当初的那个自己。我是两个孩子的母亲，也曾会用你的方式去讲道理，警告孩子，打骂孩子，同样，在我小的时候，我妈妈也是用同样打骂的方式对待我。那我后来是怎么做的呢？

首先我是通过学习和咨询，和自己的母亲和解，治愈了自己的内外小孩，我认识到母亲对待我的方式，是源于当时的时代背景和认知局限，她用她认为对的当时在对我，但她还是爱我的，她已经在她的能力范围内给了我最好的。

其次，学会了觉察了自己的情绪，在亲子关系中，每一个让你不舒服点，都是自己需要被治愈的地方。当你生气的时候，要停下来想一想，我为什么要生气？我真的是因为孩子的问题生气还是把其他不舒服的情绪以生气的方式发泄在孩子身上？生气后面，我的真正需求是什么？

然后学会了“看见”孩子，孩子为什么会哭闹，他哭闹后面的需求是什么？他通过“哭闹不止”的方式，在向我寻求怎样的帮助？最后就是学会了表达自己教孩子表达。我们大人很喜欢讲道理，我们的道理没错，但在亲子关系中，有效果要比有道理更重要。我们可以套用陈述事实、表达感受、提出请求、明确行为的方式尝试和孩子沟通。

所以当孩子哭闹不止让你觉得自己很生气的时候，你可以先停下来想想自己生气背后的原因和真实需求是什么，然后“看到”孩子哭闹的行为背后是在向你寻求一种帮助，然后你可以蹲下来和孩子说：“妈妈看到你一直在哭，我能感觉到你很伤心难过，妈妈不知道发生了什么，也不知道怎样可以帮助你，你可以和我说说吗，不管怎么样，妈妈都是爱你的”。你要相信，在亲子关系里，爱可以疗愈一切。

Answer 2

在你生气的时候就要多去跟孩子沟通和交流，要给孩子讲道理，要给孩子树立一个正确的人生观和价值观，这样就会更有利于孩子成长，孩子以后也愿意跟父母交流。

Answer 3

这个忍住了一次就能克制住了，生气的时候就冷静下来，好好想想这是自己亲生的，打下去自己也心疼，只有冷静下来再好好教育。

Answer 4

你可以自己一个人去外面冷静一下，要远离自己的孩子，要知道孩子是无辜的。