Question

孕期吃不好会导致营养不良，这是真的吗？

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Answer 1

怀孕期间如果吃的不好是很有可能会导致营养不良的，所以怀孕期间的饮食需要格外注意，因为你这时候所有吃进去的东西都很有可能会被宝宝吸收，所以尽量不要去吃外面的垃圾食品，例如外面的烧烤，麻辣烫，火锅等等，这些东西尽量不要碰，因为这些东西既不干净，而且没有任何营养价值，反而会对宝宝的生长发育有一定的影响。

怀孕之后每天都应该吃高蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果，如果怀孕期间不注重饮食的话，那么就会直接影响到宝宝的生长发育，很有可能孩子生下来的时候，体重会偏轻，而且体质会比其他孩子差很多，所以怀孕时的饮食是需要非常注意的，尽量多吃一些高蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉，虾等等，这些东西都是必不可少的，早餐可以喝杯牛奶，加一个鸡蛋或者是红薯，这些东西都是特别有营养的，建议孕妇可以多吃鱼，因为鱼的营养价值非常高，而且还不容易长胖，我觉得特别适合怀孕期间的女性吃。

要想宝宝长得好就应该营养均衡，每天都要吃一点水果，猕猴桃或者是香蕉，苹果都是很不错的，因为猕猴桃和香蕉能够有效的缓解孕妇便秘的情况，大部分的人怀孕之后都会有便秘的现象，但是尽量少吃含糖分较高的水果，很有可能就会得妊娠糖尿病，妊娠糖尿病是非常麻烦的，还要切记不要吃凉性的水果，因为这对胎儿的生长发育没有好处，不管吃什么东西之前都要考虑一下是否对胎儿有好处，如果实在不清楚的话可以上网查询一下资料，因为有些东西对于宝宝来说就是致命的伤害，有些东西宁可信其有，不可信其无。

Answer 2

怀孕期间，孕妈妈不仅自身的营养需求增加，而且还承担着为胎宝宝提供营养的重任，因此不注重孕期营养全面和均衡的话，出现营养不良的几率就会增加，影响到自己和宝宝的健康。在怀孕的不同阶段，对营养的需求也略有不同。孕早期，胎儿和母体对能量需求都较少，这个时期注意多补充B族维生素，尤其是叶酸，以预防胎儿出现神经管畸形。孕中期，即怀孕4-6个月时，胎儿和母体都加速生长，准妈妈的食欲也恢复，这时期需要提供充足的饮食，保证摄入充足的优质蛋白质、钙和铁。孕后期，胎儿大脑加速发育，胎儿的骨骼也开始钙化，因此在孕后期，需要注意多补充富含ω-3不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质和各种维生素。可以选用正规厂家生产的这些营养元素的补剂进行补充。

Answer 3

是真的，不仅会导致营养不良，还会导致胎儿畸形，出现发育不完善的情况，有可能会影响到胎儿的智力发育。

Answer 4

是的，这句话说的特别正确，吃不好的话就会出现营养不良，孩子也会出现营养不良，会影响到孩子的身体发育。

Answer 5

真的。孕妇在怀孕期间并不仅仅只是一个人需要营养，而且还要将营养供给给胎儿。