Question

辟谷·第一天

Answer 1

决心下了又下，终于决定这周开始辟谷七天。

自从开始上班，日子就变成了三点一线，教室、办公室、宿舍。教室站着，办公室坐着，宿舍躺着。原本二八年华的少女，硬是让自己工作一年就身体告急。

工作的第二年，我开始认识到这一切都源于自己缺乏运动。于是我制定了每日半小时行走计划，让自己每天快走至少半个小时。那段时间身体确实开始好转，再加上规矩饮食，感觉到自己的活力马上就要回来了。

还是革命还未成功，冬天先到。我是一个冬天出不了门的人，极其畏寒，又不能吹风，容易头疼。没办法，室外运动改到了室内，每天做半个小时健身操。

很显然，效果大打折扣。

纠结了很久，我决定尝试网上很火的辟谷法，辟谷七天，给身体排排毒。

今天是第一天，我是搭配了有营养餐，一天三顿饭只吃营养餐，其他时间只能喝水。上午的时候感觉还好，毕竟不吃早饭也是常事。到了中午，再端着营养餐的时候，我觉得我端了一碗毒药，我多想吃点有味道的东西啊。

为了身体，必须坚持，我一咬牙一口气喝完了。然后半个小时的运动，午休。下午到了反应强烈的时候，饿，但是又不想吃东西，没忍住吃了一颗熟花生，觉得一颗就好像吃饱了。有些困，想睡觉，我咨询了专业人员，她说这是身体开始排毒的正常反应，这是在溶解血液、体液中的毒素。

体重方面，从早上到晚上减少了1.5公斤，当然第一天确实会多一天，因为有水分的排出。但是我一直有给自己补水，今天杯不离水，晚上我算了一下，喝了有三四千毫升水。

我觉得我今天一天喝了以前三天的水，哈哈。

总体来说，今天不算很难坚持，身体的反应也不大，明天继续。