怎么快速减小腿肌肉
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减少小腿肌肉的方法主要如下:
1、改变生活方式:患者应该减少运动量,比如登山、跑步等活动可能引起小腿肌肉的增长,还需减少蛋白质摄入。通常减少运动或减少蛋白质摄入后,腿部的肌肉可能逐渐减少,因为不良生活习惯可能使腿部的肌肉发达,减少上述生活方式后,能够达到使小腿肌肉减少的目的;
2、进行拉伸:患者可以通过拉伸的方式,使硬结凸出的肌肉得到舒缓;
3、使用医美手段:比如注射肉毒素而达到使小腿肌肉缩小的目的,注射肉毒素后,通常在15-20天后,患者小腿的肌肉逐渐失神经而逐渐萎缩,此时肌肉萎缩通常可保持6个月左右,如果在6个月后进行补充注射肉毒素,注射5-6次后可能小腿肌肉可以永久性缩小。
1、改变生活方式:患者应该减少运动量,比如登山、跑步等活动可能引起小腿肌肉的增长,还需减少蛋白质摄入。通常减少运动或减少蛋白质摄入后,腿部的肌肉可能逐渐减少,因为不良生活习惯可能使腿部的肌肉发达,减少上述生活方式后,能够达到使小腿肌肉减少的目的;
2、进行拉伸:患者可以通过拉伸的方式,使硬结凸出的肌肉得到舒缓;
3、使用医美手段:比如注射肉毒素而达到使小腿肌肉缩小的目的,注射肉毒素后,通常在15-20天后,患者小腿的肌肉逐渐失神经而逐渐萎缩,此时肌肉萎缩通常可保持6个月左右,如果在6个月后进行补充注射肉毒素,注射5-6次后可能小腿肌肉可以永久性缩小。
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