Question

伤心怎么办

Answer 1

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。
找个好朋友谈一下就可以了
跟朋友谈心
是解决郁闷最好的方法了

Answer 2

您好，伤心的话可以这样缓解：

首先，当我们有难过和伤心的时候，首先是被允许的。每个人都会有情绪，这是正常的，正是有这些情绪才让我们的体验更丰富。

情绪调节一般有两种方式：

1、自我调节。每个人都是有弹性的，都有一定的调节能力。比如健康的方式：做自己喜欢的事，我个人比较喜欢做手工或者画画；

运动也是很好的调节方式；

2、靠他人条件。当情绪的强度超过了自己的调节能力，就需要我们周围的支持系统；比如给亲朋好友倾诉；

希望对您有所帮助~~