Question

伤心怎么办？

Answer 1

第一、吃甜食可以令心情能变得开心

当人处于疲劳或者是紧张时，身体上会产生一种皮质醇，这是一种压力的激素，当身体紧张时就会释放出来，并会让血管收缩、会让血压上升，如果喝一些加糖的饮料，可以帮助缓解压力。这就可以解释，为什么当面对压力时，有些人可以轻松地应对，而有些人却不堪负重，这是因为喝了加糖的饮料可以帮助缓解压力。所以当感觉到有压力或不开心时，可以喝一些加糖的饮料，或者吃一些奶油蛋糕、巧克力，都可以令自己的心情变好。

第二、去剪头发可以调节情绪

有研究表明，如果心情不好时理发可以调节心情，理发时可以让头皮层受到刺激，从而增加了大脑的供血，刺激人的大脑中枢，使得心情变得愉快，另外如果坐在理发椅子上，会强迫进入一种被动安静的状态，这样心跳和呼吸都可以慢下来，那么情绪也可以得到适当的调节。

第三、通过修剪花草来让自己开心

如果感觉到沮丧时，不用借酒消愁，可以到花园去修剪花草，可以做一下园丁会令人精神振奋。有研究表明，园丁可以让心情好转，很少看到有园丁不快乐或沮丧的，园丁对自己的生活非常满意，而从事其他职业的人只有比较低的认同感。

Answer 2

伤心的话建议你从源头找起哦，找到伤心的原因，然后解决好，如果原因这方面改变不了的话，如果有好心态的话用好心态克服，也可以转移注意力，想一些开心的事情，做一些开心的事，去外面走走等等，也可以采用跟别人聊心的方法，希望你可以开心起来噢

Answer 3

特别伤心的话，缓解压力，只要是比较好的，你可以自由选择。