Question

老年人怎样预防耳聋

Answer 1

人生活在世界上，有红花绿草映眼，有天籁之音入耳，实在是一件幸福的事情。很多人将这看作是理所应当，实在是对美好的不敬，也是对生命的不珍惜。

　　听不到亲人的呼唤，无论身处何地都感到孤独

　　时光流转，青春少年终会褪去青涩，迎来暮年。随着年龄的增长，很多人也就接受了身体衰老的事实，比如耳聋。耳聋是一种常见疾病，对于老年人的危害是极大的，耳聋的痛苦，年轻人尚不能忍受，更何况是体老身衰的老年人，患有耳聋是件很痛苦的事情，因此在日常生活中做好预防工作，防范于未然是非常重要的。下面就来看看如何有效预防耳聋。

　　远离噪音损害

　　提到噪音，可是有很大的危害，可很多人对此却一无所知。噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
　　合理安排饮食
　　耳朵看似和饮食无关，但血液却是流经全身的每一处，饮食中吸收的各类物质就这样影响到我们的耳朵。少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

Answer 2

1、养成良好的饮食习惯，老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果，富含锌的食物主要有海鱼、鲜贝类的，经常食用对于预防老年性耳聋很有好处，也可以选择服用一些，富含多种维生素和微量元素的保健品。
2、是保持情绪稳定，老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，如果同时伴有高血黏度，则会加剧内耳的缺氧、缺血，最终导致听力下降，大家可以选用具有活血化瘀等作用的银杏叶制剂、丹参制剂运用，以改善微循环达到保健和治疗的目的。
3、而且避免在噪声很大的地方生活的长久，在老年性耳聋患者中，城市居民比农村居民多，这可能与城市环境噪声大有关，长期在噪声环境中工作、生活的老人发病率也较高，因此老年人要尽量避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声是要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害。